腰痛のためのコアパワーヨガ✨

先日の福岡はセミナー受講のため行ってきました！

トレーナーの仕事をしていて100％腰痛を抱えている

方に出逢います!!

どんな運動を処方するのかを考えるに当たってまず、

腰痛についてしっかり把握して評価しなくてはなりません。

そのための評価方法や現状、神経系について学んできました！

トレーナーとして体がスケルトンのように見えて

脊椎一個一個が分かることで原因を探る事ができます！

背中をお借りして勉強しましたよ！

機能的評価法、圧痛点で探る方法も学びました！

パーソナルトレーニングでアウトプットしていきます！

そしてコアパワーヨガが腰痛改善にとても有効的なんです！

良質な筋肉を形成し、適切な関節可動域で動き、

ヨガの美的な側面を優先せず自重のみなので

リハビリテーションにも繋がります！

また激しいスポーツのあとのアクティブレストにも適しているので

速攻的な疲労回復が望めます✨

この日もメチャクチャ追い込まれましたが、

終わったあとはスッキリ‼肩も軽く、走りにいけるくらい

の体でした(*^^*)

大分では他で受けられないコアパワーヨガ✨

月１体幹トレーニングも受付中ですし

パーソナルトレーニングもご予約承っております！

パーソナルは空き時間が少なくなっておりご迷惑を

おかけしている状況ですが、ぜひお問い合わせくださいm(__)m

今回も恵美先生や養成生に会えてパワーいただきました‼

また学びの時間を大切にアウトプットしていきます✨